#15 Selbstregulation - Life Update 2.0

Shownotes

Viele verwechseln Regulation mit Kontrolle. Kontrolle presst Gefühle weg. Regulation gibt deinem Nervensystem Halt, damit du spürst, was ist – und handeln kannst statt reagieren.

In diesem Podcast erhältst du einen Einblick in meine letzten Erfahrungen und was Selbstregulation damit zu tun hat.

Kurz zum Nervensystem:

• Übererregung (Fight/Flight): Herz rast, Tunnelblick → Grenzen wirken hart oder gehen verloren.
• Untererregung (Freeze/Shutdown): Taubheit, „mir ist alles egal“ → Grenzen werden leise, unsichtbar.
• Regulation bringt dich ins Fenster der Toleranz: Präsenz, Klarheit, Selbstkontakt.

Grenzen x Human Design Deine Grenzen sind dein Energievertrag. Mit Regulation hörst du dein inneres ✅/❌ (Autorität) klarer und setzt Grenzen ohne Schuldgefühl. Nicht Perfektion, sondern Flexibilität.

Samstag, 27.09. & 4.10.2025 | Thema: Selbstregulation x Grenzen x Human Design ⚠️ Preis steigt ein letztes Mal am 25.09.2025 – sichere dir jetzt deinen Platz zum aktuellen Preis.

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